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Renforcer notre immunité, notre responsabilité

L’actualité tourne en boucle sur ce « nouveau virus » menaçant, qui change considérablement notre vie, nos relations, nos mouvements… et le rapport à notre corps !

Cette situation inédite me donne l’occasion de rappeler la nécessité de renforcer notre système immunitaire qui est prévu pour faire son job : nous protéger des attaques extérieures.

Revenons à la base !

Renforcer nos organismes et repenser notre mode de vie

Nous avons tendance à l’oublier : nous avons une mécanique bien huilée, qui sait et peut fonctionner de manière optimale. 

Cependant, nos organismes, affaiblis par notre mode de vie délétère (stress, alimentation, sur-sollicitations, « progrès » technologiques…), associé à un environnement général appauvri lui aussi, deviennent plus vulnérables

Ce que vous pouvez mettre en oeuvre dès aujourd'hui pour renforcer votre immunité

Voici quelques éléments accessibles, simples et à portée de main :

🎯 Challenger le corps par la loi de l’hormèse :

  • exposition au froid,
  • le jeûne (très efficace pour la relance du sytème immunitaire),

🎯 Reminéralisation massive par l’alimentation et renforcement de la sphère intestinale, siège de l’immunité :

  • buvez des jus de légumes frais passés à l’extracteur,
  • buvez de l’eau de Quinton,
  • mangez des aliments lacto-fermentés (légumes, miso, tamari…),
  • ajoutez des aliments anti-oxydants (gingembre, curcuma, tous les fruits et légumes colorés…).
  • Plus largement, et pour une action durable : réformez votre alimentation (je vous renvoie à mes précédents posts/articles) !

🎯 Respiration et repos permettront d’alcaliniser l’organisme : l’épuisement de notre système immunitaire nous parle de NOTRE propre épuisement général…

Souvenez-vous...

Notre corps est auto-réparant. Il a la capacité innée de se régénérer (loi de l’homéostasie), lorsque nous lui en laissons l’opportunité !

Re-mobilisons nos organismes !

Un autre rappel : le stress, la peur, l’inquiétude et autre affolement ont un impact fort, faisant ainsi chuter notre immunité…

Il est temps de reprendre la main sur notre santé !

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